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medicina alternativa

Medicinas alternativas más populares

La medicina alternativa es un tratamiento para la salud de las personas que intenta alejarse de la medicina convencional, principalmente enfocándose en los tratamientos naturales al considerar que las recetas farmacéuticas u otros tipos de tratamientos médicos tradicionales pueden traer más problemas que soluciones a la salud de las personas.

Esta alternativa tiene muchos enemigos, principalmente porque sus detractores aseguran que no hay comprobaciones científicas que indiquen en su totalidad que los resultados sean reales, oportunos y seguros, pero de igual manera tiene un gran número de seguidores que buscan a la medicina alternativa para enfocarse en la salud del cuerpo y la mente. Aquí te presentaremos algunas de las medicinas alternativas que buscan muchas personas cuando la medicina convencional no parece confiable o simplemente no funciona para aliviar sus males.

medicina alternativa

Homeopatía

Esta medicina alternativa toma, en teoría, una mínima cantidad de la sustancia que se supone que está provocando los síntomas de una enfermedad en el paciente y se diluye en un agua específica. El agua en cuestión cuenta con una suerte de memoria que transmite el fluido de propiedades del fármaco homeopático. No hay evidencia científica que respalde a la homeopatía, pero en algunas personas puede que funcione como placebo para aliviar ciertos malestares.

Orinoterapia

Esta medicina hará que más de uno arrugue la cara, pero hay personas que confían completamente en ella. El principio es beber la primera orina propia del día. Si bien la urea ofrece beneficios a nivel dermatológico, también puede contener bacterias y virus que pueden afectar a paciente. No olvidemos que la orina, si bien es un producto del cuerpo, también es un desecho. Para buscar los beneficios de la urea, es preferible recurrir a medicamentos que contengan un alto porcentaje de ella en lugar de beber orina.

medicinas alternativas populares

Aromaterapia

Esta disciplina terapéutica seguramente sonará mucho más agradable que la anterior, y es que en la aromaterapia se aprovechan las propiedades de los aceites esenciales extraídos de diversas plantas aromáticas para poder establecer una armonía entre la mente y el cuerpo. Esta medicina alternativa sí cuenta con un potencial curativo, ya que aceites esenciales como el de lavanda, por poner un ejemplo, promueven la relajación y la tranquilidad en las personas que lo emplean. Pero siempre es importante recordar que si bien la aromaterapia puede ser beneficiosa, no debe reemplazar la medicina tradicional, en todo caso puede ser un complemento para obtener resultados rápidos y beneficiosos.

Medicina cuerpo-espíritu

Esta medicina también tiene una base científica. Es muy cierto que la ansiedad y el estrés son problemas reales que repercuten de manera negativa en la salud de todas las personas y, por ende, en nuestras funciones inmunes. Esta medicina alternativa está compuesta por un gran número de prácticas que se enfocan en disminuir el estrés promoviendo la conexión espiritual y emocional. Una mente sana puede llevar a un cuerpo sano, pero no sanará cualquier enfermedad, así que debe complementarse siempre con la medicina tradicional para obtener buenos resultados.

Ejercicio anaeróbico para mejorar la memoria

Ejercicio anaeróbico para mejorar la memoria

El ejercicio no solo es una de las fuentes principales para quemar grasa si obtener energía, este también puede ayudar a fortalecer la memoria ya que mediante un estudio realizado por el Instituto de Tecnología de Georgia es los Estados Unidos ha revelado que hacer ejercicio por lo menos 20 minutos al día puede ser beneficioso para la mayoría a largo plazo. Este ha sido publicado en un acta que lleva el nombre de “Psychologica”.

Este estudio tuvo la participación de 46 personas entre las cuales 29 de ellas eran mujeres y 17 era hombres. Estos fueron distribuidos en diferentes grupos en el cual estos se dividieron entre los llamados activos y pasivos. Para este experimento los voluntarios fueron sometidos a una serie de 90 imágenes en donde se calificaron entre positivas, negativas y neutrales con la simple idea de que las personas pudieran recordar la cantidad de imágenes posibles.

Ejercicio anaeróbico para mejorar la memoria

Luego de estos los voluntarios que se encontraban en el grupo de los activos tuvieron que realizar una serie de ejercicios en un gimnasio que consistía en estirar y flexionar la pierna por lo menos 50 veces cada una con una máquina que era especial para este proceso en donde los pacientes fueron monitoreados por medio de una especie de control tanto en la presión arterial como en la cardíaca.

Posteriormente se le volvió a realizar la visualización de las imágenes en donde en esta ocasión se cambiaron de posición y además se le agregaron la misma cantidad de nuevas imágenes que no habían visto con anterioridad para que los voluntarios intentaran recordar de nuevo tantas imágenes como les fuera posible. De esta manera se puedo estimar que por medio del ejercicio si se puede crear una evidente mejora en la memoria de los voluntarios que fueron considerados como activos ya que pudieron recordar un 60% de las imágenes a diferencia de los pasivos que no realizaron ninguna actividad física y solo llegaron a recordar el 50% de las imágenes.

Ejercicio para mejorar la memoria

De esta forma se puede definir que el cerebro necesita de cierta actividad física para oxigenarse y de esta manera contar con una mejora en la memoria ya que este estudio pudo comprobar que cierta cantidad de ejercicio realizado comporta una posible mejora en la memoria de las personas que fueron consideradas como activas a diferencia de las pasivas. Creando una relación entre el ejercicio y la salud mental de las personas.

De esta manera se puede llegar a comprobar que la salud física va de la mano con la mental ya que se necesita un poco de cada una para mejorar la memoria y es que gracias a los estudios realizados por estos expertos se ha llegado a determinar que el sedentarismo no solo es nocivo para el cuerpo sino que también lo es para el cerebro ya que aquellos que no lo realizan pueden llegar a tener poca memoria y la tendencia de olvidar ciertos factores como recados o acciones que estaban por hacer pero que ya no recuerda.

hierbas medicinales contra el estres

Hierbas medicinales para reducir el estrés y la ansiedad

La sociedad, hoy más que nunca, tiene un ritmo que a muchos les cuesta llevar, y quienes logran llevarlo terminan completamente agotados y con problemas de salud que derivan justamente de esta actividad tan agobiante. Es completamente normal que perdamos la cabeza por todos los problemas, obligaciones, presiones y los estímulos sin parar que recibimos a cada minuto, lo que nos deja estresados y con una buena carga de ansiedad a nuestras espaldas.

hierbas medicinales contra el estres

Nuestra salud mental es tan importante como nuestra salud física y es completamente vinculante. Si no tenemos una buena salud mental, esto se verá reflejado directamente en nuestra salud física, y no podremos aliviarnos si no nos ocupamos de esto primero. Sea cual sea la causa, se puede curar el síntoma y no hay que recurrir a complicados tratamientos que harán que pierdas buenas sumas de dinero cuando puedes aprovechar las bondades que nos ofrece la naturaleza, haciendo uso de distintas hierbas que te ayudarán a tranquilizar los nervios disminuyendo tu estrés y ansiedad.

Ginseng

Esta es una hierba vital de la medicina tradicional china ya que ayuda a equilibrar nuestro organismo. Aunque se cree que es una hierba que produce nerviosismo y excitación por estimular a personas deprimidas o que sufren de fatiga crónica, en realidad produce un efecto sedante en las personas estresadas o ansiosas. Lo más recomendado es consumir el ginseng en forma de tintura, es decir, en su extracto puto conservado con alcohol y agua. Solo habrá que diluir algunas gotas en un vaso de agua, jugo o té y esperar que haga sus efectos.

Albahaca

Todos conocemos las propiedades culinarias que tiene para ofrecer la albahaca, pero poco sabemos sobre los poderes tranquilizantes de esta hierba aromática. La albahaca cuenta con propiedades digestivas, por lo que un té de albahaca resulta excelente al terminar de comer para poder pasar mejor los alimentos, pero también relaja el sistema nervioso y permite que descansemos mejor, especialmente al momento de aliviar los “nervios del estómago”. Así que un té después de la cena es la opción perfecta si sufres de estrés o de ansiedad.

hierbas medicinales contra la ansiedad

Toronjil

El toronjil o la melisa es una planta increíblemente rica en polen. De hecho, justamente de este rasgo viene su nombre, ya que abeja en griego es “melisa” y su cantidad de polen hace que atraiga notablemente a estos insectos. El toronjil es usado generalmente como un excelente relajante usado para curar problemas relacionados con el estrés, la ansiedad o el insomnio. De igual forma el toronjil cuenta con efectos antiespasmódicos, por lo que es recomendado para personas que practican deportes por tiempo prolongado o para quienes realizan esfuerzos físicos notables. Además, por si todo esto fuera poco, la melisa también tiene propiedades que la convierten un remedio ideal para aliviar los espasmos estomacales. Un té con las hojas de esta hierba antes de dormir será la medicina ideal si el estrés de tu rutina diaria no te permite conciliar el sueño.

química farmacéutica

La farmacéutica, fusión de química y medicina

La química medicinal o farmacéutica es una disciplina en la que se conjugan los estudios de la química y la farmacología, teniendo como finalidad el diseño, la síntesis y el desarrollo de distintos tipos de fármacos. Sus objetivos principalmente son la identificación, la síntesis y el desarrollo de nuevos compuestos químicos que puedan ser utilizados a un nivel terapéutico, incluyendo por supuesto el estudio de los fármacos existentes, las propiedades biológicas de los mismos y la relación cuantitativa entre sus estructuras y la actividad que desempeñan.

Es indiscutible que cuando hablamos de química medicinal estamos hablando de una ciencia que es increíblemente interdisciplinaria. De hecho, podemos nombrar algunos de los campos científicos que fusiona para hacernos una idea de la complejidad de la farmacéutica:

  • La química orgánica

  • La farmacología

  • La farmacognosia

  • La biología molecular

  • La química orgánica

  • La química computacional

  • La química física

  • La bioquímica

  • La estadística

De esta manera podemos comprender que es una ciencia que se encarga del estudio y de la aplicación de todos los conceptos desarrollados en el campo de la química orgánica tradicional al desarrollo de sustancias que de diversas maneras pueden contribuir a las ciencias farmacéuticas cuando hablamos específicamente de los efectos biológicos que las sustancias químicas pueden llegar a tener sobre el organismo humano, especialmente cuando hablamos de las sustancias químicas heterocíclicas.

farmacéutica

Historia de la química medicinal

En la antigüedad se usaba una amplia variedad de productos naturales para poder responder de manera efectiva a las dolencias o malestares provocados por enfermedades en las personas, principalmente de fuentes animales, vegetales y minerales. De hecho incluso en la actualidad se estima, por la Organización Mundial de la Salud, que aproximadamente el 80 por ciento de la población mundial recurre principalmente a remedios caseros y naturales para aliviar los malestares, siendo un 70 por ciento de estos de procedencia vegetal.

No obstante a partir del siglo XV comenzaron a estar disponibles las primeras farmacopeas gracias al advenimiento de la prensa escrita, un invento que revolucionó por completo el curso de la humanidad y el desarrollo de nuevas ciencias.

En los siglos posteriores, especialmente hasta el siglo XVIII, las comunicaciones mejoraron notablemente, de manera tal que los efectos tóxicos de algunas de las preparaciones populares fueron popularizados en publicaciones.

química farmacéutica

Ya para el siglo XIX de produjo por primera vez la extracción de sustancias puras de plantas, aislando en primer lugar la morfina y la cocaína, que si bien en la actualidad se conocen todos sus peligros y están vistas como sustancias peligrosas e incluso tabú, en aquel momento eran revolucionarias y usadas con propósitos médicos. La extracción de estas sustancias puras permitió el avance de la química medicinal a un estado más puto.

Ya más cerca de la era moderna se realizó una búsqueda sistematizada de compuestos menos tóxicos, introduciendo a las sustancias sintéticas como drogas. Hoy en día el campo de la medicina química o farmacéutica se expande al paso que las nuevas tecnologías avanzan, brindando nuevas soluciones a diversos problemas en el organismo humano.

la medicina nuclear

¿Qué es la medicina nuclear?

La medicina nuclear, en términos bastantes generales, es una de las tantas especialidades de la medicina, la cual se encarga principalmente del diagnóstico de pacientes, proporcionando información esencial y funcional sobre las diversas patologías y su tratamiento correcto. Para este fin la medicina nuclear utiliza isótopos radiactivos, conocidos mayormente como radioisótopos. Estas son radiaciones nucleares y diversas técnicas biofísicas para lograr un diagnóstico más certero.

Para detectar básicamente cualquier mal ubicado dentro del cuerpo de una célula, es esencial el uso de la medicina nuclear, encargando a los isótopos radiactivos la tarea de controlar el organismo por las diferentes vías para lograr detectar las patologías.

la medicina nuclear

Las radiaciones de la medicina nuclear pueden ser de diferentes tipos. Uno de estos es la radiación gamma o radiaciones electromagnéticas. De igual manera se utilizan las emisiones de partículas alfa o beta. Estas radiaciones son artificiales y proceden de reacciones nucleares totalmente controladas, realizadas en reactores nucleares o ciclotrones y se pueden encontrar en forma de estructuras simples o de estructuras complejas moleculares, es decir, los radiofármacos.

La importancia de la medicina nuclear

La medicina nuclear es una rama de las imágenes médicas que permite conocer las enfermedades que puede estar sufriendo un paciente, y al mismo tiempo ayuda a determinar la gravedad de las mismas. Algunas de las muchas enfermedades que se pueden detectar con el uso de la medicina nuclear incluyen distintos tipos de cáncer, enfermedades que afectan a nivel cardíaco, males gastrointestinales y neurológicos, y otras anomalías en el cuerpo que afectan la salud de los pacientes.

La relevancia de la medicina nuclear yace en su capacidad de identificar cualquier tipo de actividad molecular dentro del organismo, ofreciendo el potencial para identificar las enfermedades en las primeras etapas de creación de las mismas.

medicina nuclear

Para cumplir con esto se utiliza un agente de la imagen, el cual una vez ubicado dentro del cuerpo del paciente cuenta con la capacidad de emitir una señal, la que se detecta por un dispositivo de detección de imagen que la desarrolla para comprender lo que ocurre en el organismo. Las sondas de imagen deben ser acumuladas en un órgano específico, uniéndose así a ciertas células para permitir la visualización y medición de los distintos procesos biológicos y de la actividad celular.

El agente de la imagen en esta rama de la medicina incluye una parte mínima de agentes radiactivos, los cuales se encargan de la detección oportuna de las señales recibidas en una gammacámara, también conocida como cámara de PET.

Gracias a esta técnica se ha logrado mejorar la selección de los tratamientos especializados para cada paciente tomando en cuenta sus necesidades específicas, evaluando de manera certera y concreta la respuesta del paciente a los nuevos tratamientos aplicados. Adicionalmente gracias a la medicina nuclear se han podido hallar nuevas maneras para la identificación de individuos que padecen distintos niveles de riesgo a contraer enfermedades determinadas, permitiendo entonces una detección temprana que dará paso a un tratamiento más efectivo.

remedios caseros contra la gripe

Remedios caseros para combatir la gripe

La gripe es una de las enfermedades más comunes que una persona puede padecer al ser una enfermedad virósica. Lo más seguro es que hayas tenido gripe, y conozcas a docenas de personas que han tenido gripe o que la tienen en este momento. Es un estado febril y contagioso que puede ser curado con el uso de remedios caseros, utilizando productos que podemos encontrar en el hogar o en plantas medicinales de muy fácil acceso.

remedios caseros contra la gripe

Cuando el malestar afecta el aparato respiratorio, la enfermedad se ve acompañada por dolor de cabeza, dolor de ojos y de oídos, lagrimeo constante, secreción de moco, irritación de la garganta, flema y tos grave. Para poder aliviar todos estos síntomas y terminar quitando la gripe, hay un montón de remedios caseros que puedes hacer con facilidad. Aquí te mostraremos unos cuantos para que puedas olvidarte de la gripe y seguir con tus labores normales.

Caldo de pollo

Algo indiscutible y que seguramente te llena de nostalgia es el caldo de carne de pollo como alternativa para lograr cortar la gripe. El pollo tiene ingredientes importantes como el hierro y el zinc, los cuales ayudan a mejorar el cuadro de síntomas de la gripe, con propiedades anti-inflamatorias, antisépticas, y además humedeciendo la mucosa de las membranas.

Frutas cítricas

Las frutas cítricas, especialmente la naranja, poseen grandes cantidades de vitamina C, la cual es una vitamina altamente efectiva para fortalecer el sistema inmunológico y lograr contrarrestar la gripe, pero su ya has sido infectado con la enfermedad, un vaso de jugo de naranja te ayudará a tener una recuperación más acelerada. De igual forma puedes mezclar otras frutas cítricas si así lo deseas, como el kiwi, la toronja, la mandarina, entre otros.

Té de eucalipto

Las hojas de eucalipto son aliadas perfectas para tratar la fiebre, ya que sus propiedades permiten que la flema se afloje y la congestión en el pecho se vea notablemente aliviada. El eucalipto posee un ingrediente llamado eucaliptol, el cual se ha comprobado que puede ser utilizado para eliminar el virus de la gripe.

Miel de abeja

La miel de abeja es uno de los mejores regalos que la naturaleza nos ha podido brindar, con características excelentes que ayudan a mejorar la infección causada por la gripe al poseer propiedades antioxidantes y antimicrobianas. La miel te ayudará a tolerar con mucha más facilidad el dolor en la garganta al aliviar las membranas irritadas, haciendo que la tos disminuya notablemente.

remedios caseros contra la gripe

Té de jengibre

El jengibre es una planta con un sinfín de propiedades antiinflamatorias, antibacteriales, antivirales, antipiréticas, analgésicas… en fin, es una verdadera bendición, y por supuesto que también tiene propiedades antigripales. Un té de jengibre, cocinando varias rodajas de esta raíz en agua hirviendo y agregando miel de abeja y limón al gusto, será tu mejor aliado para combatir la gripe.

Descansa

Todos estos remedios son fantásticos, pero lo más importante es que tomes reposo, te quedes en cama y permitas a tu sistema inmunológico cumplir con su labor.

consumir cafe reduce el riesgo de muerte

El café reduce el riesgo de muerte

El café es una de las infusiones más ingeridas por las personas, puede ser tomado a diferentes horas del día pero es una de las preferidas por las mañanas para preparar al cuerpo y para despertarlo ya que cuenta con cierta cantidad de cafeína que se ha vuelto necesaria para muchos. En un nuevo estudio que ha sido publicado por la revista Annals of Internal Medicine, asegura que el consumo de por lo menos tres tazas de café al día es beneficioso para el cuerpo humano y además ayuda a reducir el riego de muerte en jóvenes.

Estos resultados forman parte de un trabajo realizado por una serie de científicos que forman parte de la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer, también conocida bajo las siglas de IARC y se ha realizado en conjunto con el Imperial College de Londres en donde se revela que cierta cantidad de tazas de café que puede variar entre tres o más, sin importar si este es descafeinado o con cafeína, puede llegar a reducir el riesgo de muerte con un índice del 18% en hombres y 8% en mujeres.

consumir cafe reduce el riesgo de muerte

Este estudio ha sido realizado en un total de 521.300, cifras arrojadas por el EPIC, a lo largo de 10 países de la Unión Europea. Este estudio no solo evaluaba el comportamiento en aquellas personas que consumían café y como insidia en estas y además han observado ciertos factores como el consumo de tabaco e incluso la dieta de los mismos.

Estos resultados han dejado al descubierto que las personas que ingieren café con regularidad tienen menos riesgos de morir por cualquier enfermedad sobre todo en aquellas que tengan que ver con problemas circulatorios y digestivos. Indistintamente de las costumbres de las personas que tomaban café y sus diferentes horarios todavía sigue apareciendo un margen de reducción.

De igual manera existe otro estudio que se ha realizado por una cantidad de tiempo mucho mayor en la que personas con diferentes etnias y costumbres y que consumen café han tenido una reducción en la mortalidad, a pesar de que este lleva un tiempo de 19 años desde el comienzo de su realización.

consumir cafe reduce el riesgo de muerte

La creencia de que el café era beneficioso para la salud cuenta de mucho tiempo ya que muchas culturas realizaban esta bebida y se ha evidenciado de que no es contradictoria para la salud sino que por lo contrario puede tener un efecto beneficioso para aquellos que las ingieran. Esto se debe a que el café cuenta con una serie de ingredientes que conceden una serie de beneficios para la salud.

Aunque estos estudios han arrojado resultados positivas los mismos investigadores que lo realizaron no recomiendan a las personas aumentar la ingesta de esta bebida sino que por el contrario aseguran que con tres tazas al día puede tener buenos resultados ya que el consumo excesivo puede afectar el sueño de la persona y afectar directamente a la salud nervios.

medicina antienvejecimiento

Las maravillas de la medicina antienvejecimiento

La medicina antienvejecimiento suena a un tema de creencias más que un tema de hechos con bases fundamentadas en datos científicos, pero no es una mentira ni está cerca de serlo. Por el contrario, la medicina antienvejecimiento se trata de un sistema integral que estudia el avance y la degeneración natural de las personas, aplicando de esta manera tratamientos que dilatan el envejecimiento de los órganos para poder retrasar los signos de la edad.

No es nada nuevo, de hecho fue creada en la década de los años 50, cuando se le comenzó a dar una verdadera importancia al aumento de la expectativa de vida de las personas en general. Justamente con el foco en este punto se ha convertido en una razón importante para brindar una mejor atención a lo largo del tiempo.

La medicina antienvejecimiento, aunque muchos anuncios hablen de este tema utilizando esas palabras, no busca detener el paso del tiempo en el cuerpo de las personas, ni cree que esto es algo que se puede lograr. Lo que sí se puede lograr en cambio es aminorar los signos de la vejez, manteniendo la frescura y la lozanía de la juventud. No se limita únicamente a los tratamientos físicos o estéticos, sino que también busca mantener la mente activa y abierta en todo momento a las nuevas experiencias.

medicina antienvejecimiento

Si bien el declive físico es algo que comienza principalmente en la tercera década de la vida de las personas, esto es algo totalmente subjetivo y que se acomoda a las necesidades de cada quien. Además de las necesidades, del estilo de vida. Es probable que una persona que hace una buena cantidad de ejercicio físico, que comen sano y que no transita por la vida plagado de estrés tenga mayores probabilidades de iniciar un tratamiento de medicina antienvejecimiento mucho más tarde en su vida. Es por esto que se recomienda la consulta con especialistas que puedan determinar el momento en el que la aplicación de esta medicina sea necesario.

Prácticas de la medicina antienvejecimiento

La medicina antiedad tiene como objetivo principal la reducción de toxinas que bloquean el funcionamiento normal de los órganos, manteniendo el cuerpo limpio. La limpieza del colon es una de las prácticas más conocidas de la medicina antienvejecimiento. Consiste en ingresar una gran cantidad de agua en el cuerpo para limpiar las vísceras. No es un procedimiento doloroso y los efectos son prácticamente inmediatos.

medicina antienvejecimiento

De igual forma puede que hayas escuchado hablar del drenaje linfático y los masajes que forman parte de los tratamientos. Además algo que se ha ido popularizando es la vacuna antiedad, que si bien no es un elixir milagroso, sí proporciona una gran cantidad de minerales y vitaminas. Adicionalmente en los últimos años se ha incorporado el pediluvio iónico, un tratamiento en el que los pies se colocan en una bañera y así se extraen las toxinas del cuerpo. Todo esto irá acompañado de dietas sanas y estilos de vida relajados, pero la medicina antienvejecimiento es un excelente complemento para reducir el impacto del tiempo.

Remedios caseros para la tos

La tos puede estar provocada por muchas razones. Puede ser una infección bacteriana, un virus, el polvo, el polen, u otras tantas sustancias que pueden llegar a irritar las terminaciones nerviosas en las vías respiratorias, haciendo que el cuerpo busque alguna manera de liberar dichas sustancias y poder limpiar los pasajes a través de la tos.

consejos naturales para curar la tos

Si bien la tos es un síntoma, no una enfermedad, puede ser el signo de que se padece una enfermedad seria cuando la tos se vuelve crónica, es decir, que no se detiene y únicamente empeora con el tiempo. Pero la mayoría de las veces más que ser un evento de salud, es simplemente una molestia.

remedios naturales para la tos

Es por esta razón que no necesitas perder dinero cada vez que tengas tos corriendo a la farmacia a comprar un medicamento, especialmente cuando llueven los medicamentos caseros que funcionan de manera óptima, en algunos casos se podría debatir que los resultados son incluso mejores que los de algunas combinaciones farmacéuticas. Para ayudarte a librarte de esa tos tan molesta y al mismo tiempo ahorrarte algo de dinero, te daremos algunos de los mejores remedios caseros que encontrarás:

  1. Jarabe de miel: Hay evidencia científica de que la miel tiene resultados efectivos en el tratamiento de la tos y la garganta irritada. Puedes tomarla sola o puedes mezclarla con jugo de limón y un poco de aceite de coco.

  2. Un baño caliente: Esto siempre es una buena respuesta. Abres el agua caliente, cierras las ventanas y apagas cualquier aparato que produzca una corriente de agua. El vapor suavizará tus vías respiratorias y aliviará la congestión nasal además de aflojar las flemas atrapadas en la garganta y los pulmones. Es importante notar que si sufres de asma, el vapor puede llegar a exacerbar la tos.

  3. Té de pimienta negra y miel: Algo que puedes intentar para la tos húmeda es este remedio casero. La pimienta estimula la circulación y el flujo de flemas, mientras que la miel, como hemos mencionado anteriormente, es un alivio natural de la tos. Solo necesitarás una cucharadita de pimienta fresca y dos cucharadas de miel. Colocas los ingredientes una casa y la llenas con agua hirviendo, dejas que actúe y se mezcle todo, luego cuelas la bebida y bebes. Si sufres de gastritis este remedio casero no se recomienda en ningún caso.

  4. Jengibre: El jengibre tiene un sinfín de propiedades medicinales que han sido aprovechadas desde la antigüedad, pero lo más importante en el caso de lo que hemos venido comentando es que el jengibre tiene capacidades antihistamínicas y descongestionantes, por lo que cómodamente puedes hacer con rebanadas de jengibre fresco en agua hirviendo, agregar un poco de miel y limón, y olvidarte de esta molesta tos.

  5. Té de tomillo: El tomillo es un gran aliado en el tratamiento contra la tos y las infecciones respiratorias en general. Solo hay que remojar unas cuantas hojas machacadas de tomillo en agua hirviendo, colar, añadir miel y limón, y beber.

medicina ocupacional

¿Qué es la medicina ocupacional?

La medicina ocupacional es, en términos generales, una especialización médica encargada del estudio de las condiciones de trabajo y su relación con la salud de los trabajadores, y así determinar los factores a modificar o mejorar para poder prevenir las enfermedades derivadas de esta relación intrínseca. Es una de las tantas actividades que se desarrollan dentro de un programa de salud ocupacional.

Según la Organización Mundial de la Salud, la salud ocupacional promueve y mantiene el mayor grado posible de bienestar físico y social de los trabajadores de cualquier profesión, previniendo los daños causados por sus condiciones de trabajos. La salud ocupacional protege a los trabajadores en su empleo contra los riesgos que resultan de la presencia de agentes perjudiciales a la salud, velando por el empleo adecuado en sus actividades tanto fisiológicas como psicológicas.

medicina ocupacional

Además la salud ocupacional ofrece una excelente oportunidad para que el trabajador, por medio de diferentes exámenes, pueda conocer su estado de salud, obteniendo así una historia clínica ocupacional que funcionará como base para las futuras evaluaciones físicas y psicológicas a realizarse.

La finalidad de las evaluaciones médicas de la medicina ocupacional es tener la capacidad de prevenir y detectar de manera oportuna y rápida cualquier tipo de enfermedad ocupacional. Las enfermedades ocupacionales se describen como los estados patológicos que se contraen o agravan con ocasión de los trabajos o la exposición al ambiente en el que los trabajadores se encuentran obligados a desempeñar sus funciones. Estos riesgos pueden ser los agentes físicos y mecánicos, las condiciones disergonómicas o meteorológica, y los agentes químicos y biológicos.

Además de todo esto, como hemos mencionado anteriormente, el enfoque va más allá de lo físico, ya que los factores psicosociales y emocionales también juegan un papel importante en la medicina ocupacional. Los daños pueden terminar en trastornos de diferente índole con duraciones temporales o permanentes, lo que no solo afecta a la persona que los padece, sino a la empresa, sus familias y el entorno de trabajo en general.

medicina ocupacional

Cada día son más las empresas que se interesan en la medicina ocupacional para poder brindarle a sus trabajadores un ambiente seguro en el que puedan sentirse a gusto y saludables, y además promueva la eficiencia en el ambiente laboral.

La evaluación médica es una parte fundamental de la salud ocupacional, y tiene como objetivo la determinación del estado de salud del empleado al momento de su ingreso a la compañía, en su desempeño en la misma y al momento en el que la abandone, sea cual sea el motivo. Así se puede llevar un seguimiento de las enfermedades ocupacionales, si algún síntoma se ha agravado, si algún problema ha sido provocado por el ambiente de la empresa.

Los objetivos de la medicina ocupacional son la información y el monitoreo, la investigación de los accidentes que puedan ocurrir en el ambiente laboral y, por lo general, llevar un programa de entrenamiento y divulgación de normas que permitan que los accidentes sean evitados.

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