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medicina alternativa

Medicinas alternativas más populares

La medicina alternativa es un tratamiento para la salud de las personas que intenta alejarse de la medicina convencional, principalmente enfocándose en los tratamientos naturales al considerar que las recetas farmacéuticas u otros tipos de tratamientos médicos tradicionales pueden traer más problemas que soluciones a la salud de las personas.

Esta alternativa tiene muchos enemigos, principalmente porque sus detractores aseguran que no hay comprobaciones científicas que indiquen en su totalidad que los resultados sean reales, oportunos y seguros, pero de igual manera tiene un gran número de seguidores que buscan a la medicina alternativa para enfocarse en la salud del cuerpo y la mente. Aquí te presentaremos algunas de las medicinas alternativas que buscan muchas personas cuando la medicina convencional no parece confiable o simplemente no funciona para aliviar sus males.

medicina alternativa

Homeopatía

Esta medicina alternativa toma, en teoría, una mínima cantidad de la sustancia que se supone que está provocando los síntomas de una enfermedad en el paciente y se diluye en un agua específica. El agua en cuestión cuenta con una suerte de memoria que transmite el fluido de propiedades del fármaco homeopático. No hay evidencia científica que respalde a la homeopatía, pero en algunas personas puede que funcione como placebo para aliviar ciertos malestares.

Orinoterapia

Esta medicina hará que más de uno arrugue la cara, pero hay personas que confían completamente en ella. El principio es beber la primera orina propia del día. Si bien la urea ofrece beneficios a nivel dermatológico, también puede contener bacterias y virus que pueden afectar a paciente. No olvidemos que la orina, si bien es un producto del cuerpo, también es un desecho. Para buscar los beneficios de la urea, es preferible recurrir a medicamentos que contengan un alto porcentaje de ella en lugar de beber orina.

medicinas alternativas populares

Aromaterapia

Esta disciplina terapéutica seguramente sonará mucho más agradable que la anterior, y es que en la aromaterapia se aprovechan las propiedades de los aceites esenciales extraídos de diversas plantas aromáticas para poder establecer una armonía entre la mente y el cuerpo. Esta medicina alternativa sí cuenta con un potencial curativo, ya que aceites esenciales como el de lavanda, por poner un ejemplo, promueven la relajación y la tranquilidad en las personas que lo emplean. Pero siempre es importante recordar que si bien la aromaterapia puede ser beneficiosa, no debe reemplazar la medicina tradicional, en todo caso puede ser un complemento para obtener resultados rápidos y beneficiosos.

Medicina cuerpo-espíritu

Esta medicina también tiene una base científica. Es muy cierto que la ansiedad y el estrés son problemas reales que repercuten de manera negativa en la salud de todas las personas y, por ende, en nuestras funciones inmunes. Esta medicina alternativa está compuesta por un gran número de prácticas que se enfocan en disminuir el estrés promoviendo la conexión espiritual y emocional. Una mente sana puede llevar a un cuerpo sano, pero no sanará cualquier enfermedad, así que debe complementarse siempre con la medicina tradicional para obtener buenos resultados.

hierbas medicinales contra el estres

Hierbas medicinales para reducir el estrés y la ansiedad

La sociedad, hoy más que nunca, tiene un ritmo que a muchos les cuesta llevar, y quienes logran llevarlo terminan completamente agotados y con problemas de salud que derivan justamente de esta actividad tan agobiante. Es completamente normal que perdamos la cabeza por todos los problemas, obligaciones, presiones y los estímulos sin parar que recibimos a cada minuto, lo que nos deja estresados y con una buena carga de ansiedad a nuestras espaldas.

hierbas medicinales contra el estres

Nuestra salud mental es tan importante como nuestra salud física y es completamente vinculante. Si no tenemos una buena salud mental, esto se verá reflejado directamente en nuestra salud física, y no podremos aliviarnos si no nos ocupamos de esto primero. Sea cual sea la causa, se puede curar el síntoma y no hay que recurrir a complicados tratamientos que harán que pierdas buenas sumas de dinero cuando puedes aprovechar las bondades que nos ofrece la naturaleza, haciendo uso de distintas hierbas que te ayudarán a tranquilizar los nervios disminuyendo tu estrés y ansiedad.

Ginseng

Esta es una hierba vital de la medicina tradicional china ya que ayuda a equilibrar nuestro organismo. Aunque se cree que es una hierba que produce nerviosismo y excitación por estimular a personas deprimidas o que sufren de fatiga crónica, en realidad produce un efecto sedante en las personas estresadas o ansiosas. Lo más recomendado es consumir el ginseng en forma de tintura, es decir, en su extracto puto conservado con alcohol y agua. Solo habrá que diluir algunas gotas en un vaso de agua, jugo o té y esperar que haga sus efectos.

Albahaca

Todos conocemos las propiedades culinarias que tiene para ofrecer la albahaca, pero poco sabemos sobre los poderes tranquilizantes de esta hierba aromática. La albahaca cuenta con propiedades digestivas, por lo que un té de albahaca resulta excelente al terminar de comer para poder pasar mejor los alimentos, pero también relaja el sistema nervioso y permite que descansemos mejor, especialmente al momento de aliviar los “nervios del estómago”. Así que un té después de la cena es la opción perfecta si sufres de estrés o de ansiedad.

hierbas medicinales contra la ansiedad

Toronjil

El toronjil o la melisa es una planta increíblemente rica en polen. De hecho, justamente de este rasgo viene su nombre, ya que abeja en griego es “melisa” y su cantidad de polen hace que atraiga notablemente a estos insectos. El toronjil es usado generalmente como un excelente relajante usado para curar problemas relacionados con el estrés, la ansiedad o el insomnio. De igual forma el toronjil cuenta con efectos antiespasmódicos, por lo que es recomendado para personas que practican deportes por tiempo prolongado o para quienes realizan esfuerzos físicos notables. Además, por si todo esto fuera poco, la melisa también tiene propiedades que la convierten un remedio ideal para aliviar los espasmos estomacales. Un té con las hojas de esta hierba antes de dormir será la medicina ideal si el estrés de tu rutina diaria no te permite conciliar el sueño.

remedios caseros contra la gripe

Remedios caseros para combatir la gripe

La gripe es una de las enfermedades más comunes que una persona puede padecer al ser una enfermedad virósica. Lo más seguro es que hayas tenido gripe, y conozcas a docenas de personas que han tenido gripe o que la tienen en este momento. Es un estado febril y contagioso que puede ser curado con el uso de remedios caseros, utilizando productos que podemos encontrar en el hogar o en plantas medicinales de muy fácil acceso.

remedios caseros contra la gripe

Cuando el malestar afecta el aparato respiratorio, la enfermedad se ve acompañada por dolor de cabeza, dolor de ojos y de oídos, lagrimeo constante, secreción de moco, irritación de la garganta, flema y tos grave. Para poder aliviar todos estos síntomas y terminar quitando la gripe, hay un montón de remedios caseros que puedes hacer con facilidad. Aquí te mostraremos unos cuantos para que puedas olvidarte de la gripe y seguir con tus labores normales.

Caldo de pollo

Algo indiscutible y que seguramente te llena de nostalgia es el caldo de carne de pollo como alternativa para lograr cortar la gripe. El pollo tiene ingredientes importantes como el hierro y el zinc, los cuales ayudan a mejorar el cuadro de síntomas de la gripe, con propiedades anti-inflamatorias, antisépticas, y además humedeciendo la mucosa de las membranas.

Frutas cítricas

Las frutas cítricas, especialmente la naranja, poseen grandes cantidades de vitamina C, la cual es una vitamina altamente efectiva para fortalecer el sistema inmunológico y lograr contrarrestar la gripe, pero su ya has sido infectado con la enfermedad, un vaso de jugo de naranja te ayudará a tener una recuperación más acelerada. De igual forma puedes mezclar otras frutas cítricas si así lo deseas, como el kiwi, la toronja, la mandarina, entre otros.

Té de eucalipto

Las hojas de eucalipto son aliadas perfectas para tratar la fiebre, ya que sus propiedades permiten que la flema se afloje y la congestión en el pecho se vea notablemente aliviada. El eucalipto posee un ingrediente llamado eucaliptol, el cual se ha comprobado que puede ser utilizado para eliminar el virus de la gripe.

Miel de abeja

La miel de abeja es uno de los mejores regalos que la naturaleza nos ha podido brindar, con características excelentes que ayudan a mejorar la infección causada por la gripe al poseer propiedades antioxidantes y antimicrobianas. La miel te ayudará a tolerar con mucha más facilidad el dolor en la garganta al aliviar las membranas irritadas, haciendo que la tos disminuya notablemente.

remedios caseros contra la gripe

Té de jengibre

El jengibre es una planta con un sinfín de propiedades antiinflamatorias, antibacteriales, antivirales, antipiréticas, analgésicas… en fin, es una verdadera bendición, y por supuesto que también tiene propiedades antigripales. Un té de jengibre, cocinando varias rodajas de esta raíz en agua hirviendo y agregando miel de abeja y limón al gusto, será tu mejor aliado para combatir la gripe.

Descansa

Todos estos remedios son fantásticos, pero lo más importante es que tomes reposo, te quedes en cama y permitas a tu sistema inmunológico cumplir con su labor.

consumir cafe reduce el riesgo de muerte

El café reduce el riesgo de muerte

El café es una de las infusiones más ingeridas por las personas, puede ser tomado a diferentes horas del día pero es una de las preferidas por las mañanas para preparar al cuerpo y para despertarlo ya que cuenta con cierta cantidad de cafeína que se ha vuelto necesaria para muchos. En un nuevo estudio que ha sido publicado por la revista Annals of Internal Medicine, asegura que el consumo de por lo menos tres tazas de café al día es beneficioso para el cuerpo humano y además ayuda a reducir el riego de muerte en jóvenes.

Estos resultados forman parte de un trabajo realizado por una serie de científicos que forman parte de la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer, también conocida bajo las siglas de IARC y se ha realizado en conjunto con el Imperial College de Londres en donde se revela que cierta cantidad de tazas de café que puede variar entre tres o más, sin importar si este es descafeinado o con cafeína, puede llegar a reducir el riesgo de muerte con un índice del 18% en hombres y 8% en mujeres.

consumir cafe reduce el riesgo de muerte

Este estudio ha sido realizado en un total de 521.300, cifras arrojadas por el EPIC, a lo largo de 10 países de la Unión Europea. Este estudio no solo evaluaba el comportamiento en aquellas personas que consumían café y como insidia en estas y además han observado ciertos factores como el consumo de tabaco e incluso la dieta de los mismos.

Estos resultados han dejado al descubierto que las personas que ingieren café con regularidad tienen menos riesgos de morir por cualquier enfermedad sobre todo en aquellas que tengan que ver con problemas circulatorios y digestivos. Indistintamente de las costumbres de las personas que tomaban café y sus diferentes horarios todavía sigue apareciendo un margen de reducción.

De igual manera existe otro estudio que se ha realizado por una cantidad de tiempo mucho mayor en la que personas con diferentes etnias y costumbres y que consumen café han tenido una reducción en la mortalidad, a pesar de que este lleva un tiempo de 19 años desde el comienzo de su realización.

consumir cafe reduce el riesgo de muerte

La creencia de que el café era beneficioso para la salud cuenta de mucho tiempo ya que muchas culturas realizaban esta bebida y se ha evidenciado de que no es contradictoria para la salud sino que por lo contrario puede tener un efecto beneficioso para aquellos que las ingieran. Esto se debe a que el café cuenta con una serie de ingredientes que conceden una serie de beneficios para la salud.

Aunque estos estudios han arrojado resultados positivas los mismos investigadores que lo realizaron no recomiendan a las personas aumentar la ingesta de esta bebida sino que por el contrario aseguran que con tres tazas al día puede tener buenos resultados ya que el consumo excesivo puede afectar el sueño de la persona y afectar directamente a la salud nervios.

Remedios caseros para la tos

La tos puede estar provocada por muchas razones. Puede ser una infección bacteriana, un virus, el polvo, el polen, u otras tantas sustancias que pueden llegar a irritar las terminaciones nerviosas en las vías respiratorias, haciendo que el cuerpo busque alguna manera de liberar dichas sustancias y poder limpiar los pasajes a través de la tos.

consejos naturales para curar la tos

Si bien la tos es un síntoma, no una enfermedad, puede ser el signo de que se padece una enfermedad seria cuando la tos se vuelve crónica, es decir, que no se detiene y únicamente empeora con el tiempo. Pero la mayoría de las veces más que ser un evento de salud, es simplemente una molestia.

remedios naturales para la tos

Es por esta razón que no necesitas perder dinero cada vez que tengas tos corriendo a la farmacia a comprar un medicamento, especialmente cuando llueven los medicamentos caseros que funcionan de manera óptima, en algunos casos se podría debatir que los resultados son incluso mejores que los de algunas combinaciones farmacéuticas. Para ayudarte a librarte de esa tos tan molesta y al mismo tiempo ahorrarte algo de dinero, te daremos algunos de los mejores remedios caseros que encontrarás:

  1. Jarabe de miel: Hay evidencia científica de que la miel tiene resultados efectivos en el tratamiento de la tos y la garganta irritada. Puedes tomarla sola o puedes mezclarla con jugo de limón y un poco de aceite de coco.

  2. Un baño caliente: Esto siempre es una buena respuesta. Abres el agua caliente, cierras las ventanas y apagas cualquier aparato que produzca una corriente de agua. El vapor suavizará tus vías respiratorias y aliviará la congestión nasal además de aflojar las flemas atrapadas en la garganta y los pulmones. Es importante notar que si sufres de asma, el vapor puede llegar a exacerbar la tos.

  3. Té de pimienta negra y miel: Algo que puedes intentar para la tos húmeda es este remedio casero. La pimienta estimula la circulación y el flujo de flemas, mientras que la miel, como hemos mencionado anteriormente, es un alivio natural de la tos. Solo necesitarás una cucharadita de pimienta fresca y dos cucharadas de miel. Colocas los ingredientes una casa y la llenas con agua hirviendo, dejas que actúe y se mezcle todo, luego cuelas la bebida y bebes. Si sufres de gastritis este remedio casero no se recomienda en ningún caso.

  4. Jengibre: El jengibre tiene un sinfín de propiedades medicinales que han sido aprovechadas desde la antigüedad, pero lo más importante en el caso de lo que hemos venido comentando es que el jengibre tiene capacidades antihistamínicas y descongestionantes, por lo que cómodamente puedes hacer con rebanadas de jengibre fresco en agua hirviendo, agregar un poco de miel y limón, y olvidarte de esta molesta tos.

  5. Té de tomillo: El tomillo es un gran aliado en el tratamiento contra la tos y las infecciones respiratorias en general. Solo hay que remojar unas cuantas hojas machacadas de tomillo en agua hirviendo, colar, añadir miel y limón, y beber.

beneficios de practicar yoga

Beneficios de practicar yoga

El yoga es uno de los ejercicios que ha comenzado a ganar más popularidad en la actualidad ya que cuenta con muchas posturas que no solo son beneficiosas para el cuerpo sino que también puede llegar a aliviar ciertos dolores musculares y además es ideal para mantener al cuerpo en un excelente estado de salud.

En la Universidad de Londres en conjunto con las de Polonia y Lisboa, Reino Unido, se ha llevado a cabo una investigación en donde se intento determinar el porqué ciertas posturas corporales pueden llegar a influenciar en el estado psicológico de una persona y sobre todo los beneficios de estos para el cuerpo de aquellos que practican este ejercicio.

beneficios de practicar yoga

Entre las posturas que estos expertos compararon estaban las Tasdana, Hastasana y Urdhva, además de la Garuadasana yoga. Por medio de estas se llegó a descubrir que el realizar las posturas más sencillas de esta práctica en un tiempo de dos minutos entre cada una ha generado en las personas que participaron en el estudio una mejora significativa de los sentimientos de autoestima y de energía.

Beneficios del yoga para la salud mental

El yoga no solo es beneficioso para mantener la salud física del cuerpo sino que también se asocia su funcionalidad con las mejoras en la salud mental. En las últimas períodos la práctica del yoga ha ido aumentado sobre todo los países del occidente y se ha comenzado a ver una mejora en aquellos que lo practican que incluso cuenta con evidencias que sustentan este hecho. El yoga no solo es beneficioso para el cuerpo sino que puede ayudar a aliviar de ciertos dolores incluso del crónico ya que ayuda a controlar las enfermedades arteriales además de que es recomendada du practica para personas que sufran de asma, el cáncer de mama, el linfoma e incluso de la diabetes.

beneficios de practicar yoga

Para las personas que sufren de problemas que tengan que ver con problemas en la salud mental como la depresión, la ansiedad, los trastornos como el obsesivo-compulsivo y además los ocasionados por el estrés postraumático o la esquizofrenia pueden tener una mejora realizando esta actividad ayudando no solo al estado mental sino que también al psicológica de las personas que no sufran de ningún mal pues le fomenta a aumentar la sensación de satisfacción y además reduce el estrés.

Los expertos asegura que esto se debe al simple hecho de que la práctica de yoga ayuda a la circulación y favorece al nervio vago que es uno de los más largos del cuerpo ya que además se encuentra conectado al cerebro y este a su vez a el rostro, el corazón y los pulmones, además también beneficia al tracto digestivo y a los riñones. La práctica de este ejercicio puede ocasionar una mejora no solo en la salud sino que también puede beneficiar a aquellas personas que quieran aumentar su autoestima ya que no solo las posiciones pueden llegar a generar una sensación de relajamiento y aceptación sino que también puede provocar una sensación de bienestar al cuerpo y a la persona misma.

remedios caseros contra dolor de estomago

Remedios caseros para aliviar el dolor de estómago

El dolor de estómago no es realmente una enfermedad, sino un síntoma que aparece como consecuencia de diferentes enfermedades o sensibilidades ante ciertos tipos de estímulos. El dolor de estómago, en normas generales, suele venir acompañado de inflamación, gases y sensación de acidez, pero estos pueden variar según cuál sea el origen de los mismos.

Muchos de los casos de dolor de estómago guardan cierta relación con las intolerancias alimentarias, pero de igual manera pueden ser el resultado de grandes cantidades de alimentos, o alimentos que no son los más apropiados para el organismo. En una menor incidencia estos males se producen por una infección del aparato digestivo. También el dolor de estómago puede ser producido por causas inorgánicas como el estrés y la ansiedad.

remedios caseros para dolor de estomago

Pero dejando a un lado la posible causa del dolor de estómago, siempre querremos encontrar una solución rápida y oportuna para poder aliviar esta dolencia lo antes posible. Afortunadamente, gracias a las cualidades de algunos ingredientes naturales, se puede preparar una serie de remedios caseros que nos permiten tratar el dolor de estómago con ingredientes que probablemente ya tengamos en nuestras cocinas. Aquí te dejamos algunos de los más populares:

  1. Infusión de jengibre y limón:

El jengibre tiene una raíz ampliamente conocida en todo el mundo gracias a sus poderosas propiedades que abarcan prácticamente cualquier solución para cualquier tipo de mal. Pero lo más importante aquí es que la raíz de jengibre tiene una potente acción antiinflamatoria y digestiva. Consumir una taza de té de jengibre con limón hará que se reduzca la hinchazón abdominal, que se alivien los mareos y que se calme la sensación de dolor que tengamos. Además, el limón ayudará también a que se controle la acidez en nuestro estómago.

  1. Agua de arroz:

El agua de arroz contiene grandes cantidades de fibra y de antioxidantes, por lo que se promueve la eliminación de las toxinas para que se pueda mejorar el funcionamiento gastrointestinal. Es una bebida bastante saludable que hará que tu digestión mejore notablemente mientras se protege el revestimiento de tu estómago antes las úlceras. Además es un buen remedio en caso de que padezcas diarrea o cualquier otro malestar estomacal.

  1. Infusión de manzanilla:

Desde hace siglos se conoce que la manzanilla cuenta con fantásticas propiedades digestivas, por lo que ha sido utilizada desde la antigüedad precisamente para atender todos los males que aquejan el aparato digestivo de las personas. Una infusión de manzanilla es una bebida que cae muy suave en el estómago y notablemente contribuye en el proceso de reducir la hinchazón, disminuir las flatulencias e incluso llevar la tensión de una persona a parámetros normales.

remedios caseros contra dolor de estomago

Prueba el remedio casero que te vaya mejor y consúmelo hasta que ya haya pasado el dolor de estómago, pero debemos recordarte que no es recomendable combinar estos remedos ya que se podrían producir efectos contrarios y de la solución potencial nacería un problema.

plantas medicinales para cuidar la salud

Plantas medicinales para cuidar la salud

Estamos acostumbrados a confiar principalmente en los medicamentos formulados por compañías farmacéuticas, toda la medicina convencional, y esto es algo bueno ya que dichos medicamentos han sido creados para atender problemas específicos de manera eficaz, pero la medicina convencional no es la única medicina.

plantas medicinales para cuidar la salud

De hecho la Organización Mundial de la Salud estima que aproximadamente el 80 por ciento de la población mundial continúa utilizando remedios tradicionales como la herramienta principal para aliviar los problemas que aquejan su salud mantener un cuidado en el sentido de la prevención. Además la gran mayoría de los medicamentos nuevos que son presentados en los países occidentales se derivan de productos naturales, más que nada de plantas con propiedades medicinales.

Con esto no se quiere decir que hay que dejar de lado los medicamentos que recetan los especialistas, por el contrario, lo ideal sería complementar bajo la supervisión de médicos el uso de algunas de estas plantas medicinales que pueden hacer que nuestro estado de salud se mantenga en un estado óptimo. Es por esta razón que te presentamos aquí algunas de las plantas medicinales que podrán beneficiar de manera notable tu salud.

Plantas medicinales:

  1. Jengibre

Esta especia es una de las que se recomienda tener en cada cocina en cualquier momento dado, no solo porque puede servir como un ingrediente para recetas maravillosas, dando un sabor fantástico a las comidas, sino que sus propiedades medicinales parecen no tener fin. El jengibre es popular por sus efectos antináuseas, especialmente en el caso de los viajes y en mujeres embarazadas, pero también tiene un montón de propiedades antibacteriales, antivirales, antioxidantes y antiparasitarias, solo por mencionar algunas.

  1. Ajo

El ajo es una planta que, gracias a sus compuestos como la alicina, tiene muchos efectos antibacteriales, antivirales y fungicidas. Puede ayudar a reducir la inflamación, estimular las funciones inmunológicas, mejorar la salud cardiovascular y la circulación, y ser tóxico para distintos tipos de células cancerígenas.

  1. Menta

La menta ofrece principalmente beneficios para el sistema respiratorio, siendo excelente para tratar la tos, los resfriados, el asma, las alergias e incluso la tuberculosis. Además ayuda en términos de salud digestiva, especialmente para pacientes de síndrome de colon irritable y para la relajación de los músculos de los intestinales.

plantas medicinales

  1. Lavanda

El aceite de la lavanda contiene más de 150 elementos activos, siendo rico en moléculas aromáticas que tienen propiedades antiespasmódicas, tranquilizantes y estimulantes. Este aceita también tiene un gran potencial para combatir infecciones de la piel resistentes a los fungicidas, como el acné, la psoriasis, el eczema y las arrugas. Además ayuda a cicatrizar a la hora de curar heridas, cortadas y quemaduras. Puede ayudar a calmar las picaduras de insectos y ayuda a repeler a los mosquitos.

  1. Tomillo

El tomillo es una hierba rica en antioxidantes, nutrientes y distintos tipos de vitaminas. Funciona como aceite de aromaterapia, para enriquecer el cabello y la piel, para hacer enjuagues que mejoren la salud bucal e incluso como un insecticida, antiparasitario y repelente de insectos.

alergias medicamentos y probioticos

Alergias, medicamentos y probióticos

Según la época del año y la zona donde vivas puede que el conteo de polen se dispare hasta las nubes, provocando que muchas personas comiencen a estornudar constantemente, tener comezón en los ojos y una sensación de malestar general. A esto se le llaman alergias estacionales y son enfermedades completamente reales que pueden llegar a interferir en las actividades diarias de una persona, bien sea el trabajo, los estudios o simplemente la recreación, que igualmente es un factor bastante importante en la vida de las personas.

Las alergias además pueden desencadenar o incluso empeorar el asma y ocasionar distintos problemas de salud como la sinusitis y las infecciones en los oídos de los más pequeños, así como eczema atópico, urticaria, alergia por alimentos… Las alergias afectan entre un 30-40% de la población y comienzan a edades muy tempranas.

Una alergia se puede definir como la reacción del cuerpo a una sustancia que ha sido identificada por el organismo como una invasora. Si una persona padece de alergias y se encuentra en contacto con un factor desencadenante, es decir, un alérgeno, el sistema inmunológico del individuo lo combate liberando sustancias químicas llamadas histaminas, las cuales causan síntomas tales como la picazón, los estornudos repetidos y los ojos llorosos. Justamente de las histaminas viene el término antihistamínico.

Los antihistamínicos

Los antihistamínicos cumplen con la tarea de reducir u obstruir las histaminas causantes de los síntomas de las alergias, y son medicamentos que se encuentran disponibles en muchas presentaciones, entre las que resaltan los comprimidos y los jarabes. Muchos de los antihistamínicos orales se encuentran disponibles a la venta sin necesidad de una receta médica y de diversas marcas genéricas.

Al escoger un antihistamínico de venta libre, es de vital importancia que los pacientes lean muy bien la etiqueta con la información farmacológica y sigan las instrucciones de dosificación. Algunos antihistamínicos de venta libre pueden causar somnolencia, lo que claramente interfiere con la capacidad de realizar labores en las que si no se está completamente consciente podrían suponer un riesgo bastante grave, como puede ser conducir un coche o manejar maquinaria pesada. De igual forma hay otros antihistamínicos que no son sedantes, por lo que no producen este efecto secundario, pero la mayoría de estos están disponibles únicamente con receta médica.

Los corticoides nasales suelen ser rociados en la nariz un par de veces al día para tratar la inflamación. En caso de congestión nasal los antihistamínicos no actúan solos contra este síntoma, por lo que deben ser combinados con descongestionantes, los cuales son medicamentos que, como su nombre lo dice, colaboran para disminuir la congestión nasal.

antihistaminico nasal

Es importante resaltar que el uso de gotas y aerosoles anticongestivos para la nariz por un lapso mayor a unos cuantos días puede provocar un efecto “rebote”, haciendo que la congestión nasal termine empeorando. Este tipo de medicamento es mucho más útil cuando se usa a corto plazo.

Si los medicamentos ya mencionados no logran aliviar los síntomas, se puede recurrir a la inmunoterapia, como las inyecciones para la alergia, haciendo que el cuerpo responda a cantidades inyectadas de un alérgeno determinado, y gradualmente se administran dosis mayores para adquirir una inmunidad o tolerancia al alérgeno.

alergias medicamentos y probioticos

Alergias y probióticos

Un estudio de 2013 relacionó el riesgo a padecer alergias con la flora intestinal de la madre embarazada.  Una flora intestinal en óptimas condiciones hace que el sistema inmunitario trabaje mejor, con lo cual la administración de probióticos durante el embarazo y las primeras etapas vitales del bebé, harían que su flora intestinal fuera más rica y resistente a elementos alérgenos.

Los experimentos llevados a cabo con diferentes cepas de Lactobacilos han tenido una eficacia notable (de hasta el 82%) para reducir y prevenir las alergias al cacahuete, la leche de vaca y la rinitis alérgica.

Si padeces de alguna alergia y la quieres tratar de manera natural, puedes consultar a tu médico o farmacéutico sobre los suplementos alimenticios con probióticos.

medicina Ayurveda

¿Qué es la medicina ayurveda?

El Ayurveda es la medicina tradicional de la India, y cada día se hace más y más popular entre las personas del mundo occidental. No obstante el desconocimiento general sobre esta práctica que ha estado presente en el pueblo indio durante miles de años ha provocado la difusión de diferentes mitos, medias verdades y escepticismo sobre ella. Es por esto que ahora te contaremos 7 verdades de la medicina Ayurveda para que estés bien informado y, con suerte, te intereses por esta llamada medicina alternativa que tiene un enfoque muy interesante.

  • La medicina Ayurveda es la medicina tradicional más antigua conservada en la actualidad. Se estima que aproximadamente hace 3000 años se desarrollaron todos los conceptos sobre los estados de la materia y la salud del cuerpo humano, además de su equilibrio con el orden natural.

  • En idioma sánscrito, “ayu” quiere decir “vida”, mientras que “veda” quiere decir “conocimiento”. Al combinar estos conceptos nos encontramos que la interpretación del término “Ayurveda” quiere decir “la ciencia de la vida”, y esto tiene bastante sentido al comprender que es un sistema holístico que engloba el cuerpo, la mente y el espíritu. Se considera a la salud como un estado de equilibrio entre estos tres factores y cualquier enfermedad está originada por un desequilibrio en alguno de estos niveles.

medicina ayurveda

  • La medicina Ayurveda no se opone sino que es complementaria a la medicina alopática, tratando principalmente al paciente en lugar de a la enfermedad en cuestión, lo que hace que sea mucho más eficiente a la hora de tratar enfermedades crónicas en comparación con la medicina alopática.
  • El Ayurveda toma en cuenta la constitución de todos y cada uno de los pacientes como casos indivuales, dividiendo los biotipos humanos en tres grandes tipos, donde en cada uno opera uno de los humores vitales o doshas: vata, pitta y kapha. Cada biotipo tendrá un tipo de alimentación y medicina apropiada a sus características.

  • Si bien en occidente hemos delegado toda la responsabilidad de nuestro estado de salud a la medicina convencional, dejándolo en manos de los expertos, es decir, los médicos y farmaceutas, el Ayurveda exige a la persona que se comprometa en su salud, partiendo de una alimentación correcta y un estilo de vida apropiados. La idea es que el paciente se sane a sí mismo con el acompañamiento de los sabios en esta disciplina, mientras que en la medicina alopática se requiere de un factor externo.

    medicina Ayurveda

  • El Ayurveda no es un sistema apto para personas que necesita curarse rápido, aquí se cura de manera lenta pero segura. La idea es que si vamos enfermando con lentitud, para curar completamente tendremos que hacerlo igualmente con lentitud.

  • Los masajes son la esencia de la medicina Ayurveda, partiendo de la idea de que una cantidad de la comida que ingerimos no se digiere y forma toxinas que se absorben en el intestino delgado, acumulándose en distintos tejidos y convirtiéndose en enfermedades causadas por la toxicidad.

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