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Categoría: Medicina Tibetana

beneficios de practicar yoga

Beneficios de practicar yoga

El yoga es uno de los ejercicios que ha comenzado a ganar más popularidad en la actualidad ya que cuenta con muchas posturas que no solo son beneficiosas para el cuerpo sino que también puede llegar a aliviar ciertos dolores musculares y además es ideal para mantener al cuerpo en un excelente estado de salud.

En la Universidad de Londres en conjunto con las de Polonia y Lisboa, Reino Unido, se ha llevado a cabo una investigación en donde se intento determinar el porqué ciertas posturas corporales pueden llegar a influenciar en el estado psicológico de una persona y sobre todo los beneficios de estos para el cuerpo de aquellos que practican este ejercicio.

beneficios de practicar yoga

Entre las posturas que estos expertos compararon estaban las Tasdana, Hastasana y Urdhva, además de la Garuadasana yoga. Por medio de estas se llegó a descubrir que el realizar las posturas más sencillas de esta práctica en un tiempo de dos minutos entre cada una ha generado en las personas que participaron en el estudio una mejora significativa de los sentimientos de autoestima y de energía.

Beneficios del yoga para la salud mental

El yoga no solo es beneficioso para mantener la salud física del cuerpo sino que también se asocia su funcionalidad con las mejoras en la salud mental. En las últimas períodos la práctica del yoga ha ido aumentado sobre todo los países del occidente y se ha comenzado a ver una mejora en aquellos que lo practican que incluso cuenta con evidencias que sustentan este hecho. El yoga no solo es beneficioso para el cuerpo sino que puede ayudar a aliviar de ciertos dolores incluso del crónico ya que ayuda a controlar las enfermedades arteriales además de que es recomendada du practica para personas que sufran de asma, el cáncer de mama, el linfoma e incluso de la diabetes.

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Para las personas que sufren de problemas que tengan que ver con problemas en la salud mental como la depresión, la ansiedad, los trastornos como el obsesivo-compulsivo y además los ocasionados por el estrés postraumático o la esquizofrenia pueden tener una mejora realizando esta actividad ayudando no solo al estado mental sino que también al psicológica de las personas que no sufran de ningún mal pues le fomenta a aumentar la sensación de satisfacción y además reduce el estrés.

Los expertos asegura que esto se debe al simple hecho de que la práctica de yoga ayuda a la circulación y favorece al nervio vago que es uno de los más largos del cuerpo ya que además se encuentra conectado al cerebro y este a su vez a el rostro, el corazón y los pulmones, además también beneficia al tracto digestivo y a los riñones. La práctica de este ejercicio puede ocasionar una mejora no solo en la salud sino que también puede beneficiar a aquellas personas que quieran aumentar su autoestima ya que no solo las posiciones pueden llegar a generar una sensación de relajamiento y aceptación sino que también puede provocar una sensación de bienestar al cuerpo y a la persona misma.

medicina tibetana

¿Que es la medicina Tibetana?

Medicina Tibetana

La medicina tibetana, si bien puede que no sea la más popular dentro de todas las llamadas medicinas alternativas (hay que notar que compite con la medicina tradicional china y la medicina holística), es uno de los sistemas médicos más antiguos y mejor preservados en la actualidad.

Por lo general dentro de la medicina tibetana hay tres grandes sistemas principales. Estos son conocidos como:

  • Medicina Dharma

  • Medicina Tántrica

  • Sowa Rigpa

La medicina Dharma se encarga principalmente de tratar todos los problemas psicológicos. Por su parte la medicina tántrica trata todas las enfermedades causadas por las posibles interferencias de energías negativas, energía cósmica y otras tantas fuerzas externas invisibles para el ojo humano. Finalmente la Sowa Rigpa, o “ciencia de la curación”, trata todas las enfermedades psicosomáticas, físicas y psicológicas.

Dentro de todo el ámbito de la medicina tibetana, la medicina Dharma y la medicina Tántrica son sistemas que se enseñan en las Universidades Monásticas, mientras que la Sowa Rigpa se enseña en las Universidades Médicas.

La verdad es que, si bien muchas personas por causa del eurocentrismo pueden considerar que todo esto es un juego esotérico sin ninguna constancia científica que la valide, la Sowa Rigpa es una doctrina bastante profunda. Tanto así que para poder lograr ser un doctor tibetano se requieren de siete largos años de severos estudios médicos.

medicina tibetana

La medicina tibetana suele trabajar con la mente y con el cuerpo al mismo tiempo, intentando curar las enfermedades desde lo más profundo, por lo que suele ser mucho más efectiva en los problemas crónicos y psicológicos.

Diagnóstico de enfermedades en medicina Tibetana

Hay diferentes métodos que utilizan los doctores tibetanos para poder diagnosticar las diferentes enfermedades. Uno de ellos es el diagnóstico oral, que es donde se realizan preguntas concretas al paciente en cuestión. Luego encontramos el análisis del pulso, tomando el pulso directamente de la arteria radial para obtener información sobre el estado de los diferentes órganos y los trastornos humorales de la persona. Posteriormente se puede hacer un análisis de la cara, los ojos, la lengua, los oídos, el color y la textura de la piel, y exámenes de la orina y de las heces.

El médico tibetano debe utilizar todos los sentidos de su cuerpo con ayuda de los instrumentos médicos para poder determinar de manera concreta la raíz de la enfermedad que se encuentra afectando al paciente.

medicina tibetana

Causa de las enfermedades según la medicina tibetana

Para la medicina tibetana hay 6 causas principales que generan problemas o enfermedades en nuestros organismos. Estas son:

  1. La mente es la causa principal, y se asegura que las alteraciones en la mente se ven reflejadas en todo lo demás.

  2. La alimentación, bien sea por falta o por exceso, por horarios irregulares en las comidas o por consumir alimentos que no están acordes con la naturaleza, hacen que se produzcan alteraciones en el sistema digestivo.

  3. Como llevamos nuestro estilo de vida.

  4. Los cambios de clima.

  5. Las interferencias negativas de energías externas.

  6. Los incidentes y catástrofes.

Con la colaboración de Revista Salud

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